人们在努力工作和全身心投入学习一天后最需要的就是有一个好的睡眠，睡眠是人一天中最必须要做的事情，只有睡眠才可以调整人的精神状态，好的睡眠会使人保证第二天精力充沛的进行正常的活动，但是不要认为睡眠就是百无一害的了，在生活中能够诱发出癫痫病的因素有很多，睡眠也是让癫痫发作的原因之一，
医师说:失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是患者最痛苦的。还有的病人经常会做恶梦，会从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症的一种表现。长时间的失眠导致患者的身体得不到恢复，是可能会导致癫痫病发作的。
一、避免癫痫反复发作要坚持服药:
服药几个月症状控制的很好，误认为“我的病已治好”，可以不用再服药了，停药后又复发。要知道癫痫病是脑神经元异常放电的结果。而异常放电是由于脑组织受到物理、化学因素的损伤而形成脑组织“不健康”，要恢复脑组织复原状态是需要药物、营养等的缓慢作用。
二、保持情绪稳定:
避免癫痫病复发还应该注意自己的情绪。避免焦虑、烦闷、抑郁、愤怒等不良的情绪刺激及过度的兴奋和悲伤等等，注意保持心情的舒畅、乐观积极的心态。
三、避免癫痫反复发作要注意饮食问题:
患了癫痫病忌口太多，有人认为不少食物可能会引起癫痫，因而对病人有很多限制。有的甚至不许吃肉、鸡蛋、虾等，这些都是没有科学根据的。癫痫患者应与一般人一样，应吃家常便饭，而且食品应多样化癫痫病小发作首选什么药癫痫病小发作首选什么药，鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜、鱼、虾等都要多吃一点，饮食无需任何禁忌，但要记住饮食要有规律癫痫病小发作首选什么药，不要暴饮暴食。
四、应选择安全轻松的工作
不宜从事驾驶、高空、火边及水上作业，不宜骑自行车等等，以免患者发生意外。避免患者从事注意力高度集中的脑力工作和长时间繁重体力工作，做到劳逸结合、松紧适度。
上面也就是医师对于疾病所出现的护理，相信人们都有了自己的了解，所以也提醒患者要积极来做好正确有效的护理，在多方面注意后在治疗。其实癫痫病没有那么可怕，也并不是不可治愈的疾病，只要有规律性的作息，不要过度劳累，保持良好心态，积极去做定期身体检查，积极参加有益身心的运动，是完全可以避免的。
